Детское развитие
Главная > Беременность > Самые вредные продукты при беременности и во время планирования

Самые вредные продукты при беременности и во время планирования

Большинство беременных женщин не страдает отсутствием аппетита, и очень часто любит полакомиться чем-то вкусненьким. Очень часто такое желание возникает внезапно. Тем не менее, каждая женщина должна понимать, что далеко не всё из того, чего хочется ей в то или иное время, полезно для здоровья её будущего малыша. Есть целый ряд продуктов, от которых, по мнению врачей, стоит отказаться во время вынашивания ребёнка.

Как составлять свой рацион при беременности?

Каждая беременная женщина должна внимательно относиться к своему питьевому режиму. При этом воду следует употреблять негазированную, ведь газировка может спровоцировать изжогу. К тому же газированная вода вымывает из организма кальций, что очень вредно для будущих мам.



Нередко в первые месяцы беременности женщины страдают от токсикоза. В этот период они очень тонко чувствуют запахи, вкусы, а также меняют своё отношение к некоторым продуктам. Считается, что если женщина начинает чувствовать особую тягу к какому-то продукту, то, значит, в её организме недостаток витаминов. Очень важно исключить из рациона самые вредные продукты при беременности.

К ним можно отнести продукты, которые провоцируют повышение артериального давления, а также способны вызывать аллергические реакции. Очень важно контролировать количество употребляемой соли. Разумеется, отказываться от неё полностью не стоит, ведь она играет немаловажную роль в процессах обновления околоплодных вод, а также при удержании их объёма. Однако повышенное содержание соли способствует повышению артериального давления.

Правильное питание

С другой стороны, некоторые женщины во время беременности страдают от гипотонии — пониженного давления. Чтобы помочь в такой ситуации, следует употреблять побольше граната. Положительно влияют на организм прогулки на свежем воздухе и загорание по утрам. Ведь солнце является отличным стимулятором для выработки витамина Д, а также помогает кальцию хорошо усваиваться.

Правильное питание — залог крепкого здоровья вашего малыша и вас. Беременным настоятельно не рекомендуется употреблять все цитрусовые, поскольку ребёнок может родиться с врождённой аллергией. Также не стоит злоупотреблять фруктами и овощами, в которых есть наличие красного и оранжевого пигментов: они являются аллергенными продуктами для плода.

Какая еда для беременных считается самой вредной?

Рацион женщины, которая готовится стать мамой, должен быть тщательно продуман. Из него следует исключить самые вредные продукты при беременности. Это не значит, что попробовав один раз какой-либо продукт из указанного списка, можно нанести вред организму. Однако прежде чем поддаться искушению и съесть то, что так сильно хочется, необходимо посоветоваться со своим гинекологом.

  1. Поскольку в рыбе содержится ртуть, которая может стать причиной различных заболеваний у ребёнка после его рождения, беременным женщинам рекомендуется снизить её употребление до минимума. В течение одной недели женщине можно съедать всего две порции трески или лосося. А вот от экзотических видов рыбы, таких как акула, рыба-меч и другие, беременная должна отказаться совсем. Также следует исключить из своего рациона блюда из сырой рыбы, ведь в них могут содержаться различные бактерии и опасные микроорганизмы.
  2. Пожалуй, наиболее вредной пищей для беременных можно считать полусырое мясо и стейки с кровью. В такой еде нередко присутствуют опасные микроорганизмы, которые могут спровоцировать дефекты в развитии плода или выкидыш. С другой стороны, хорошо приготовленные блюда из мяса очень полезны при вынашивании ребёнка.
  3. Для будущей матери могут быть вредными мягкие сорта сыра, а также пастеризованное молоко, из-за возможного присутствия в них вредоносных бактерий.
  4. Как ни странно, но к вредной еде относятся также овощи и фрукты. Ведь на их поверхности могут оставаться следы вредных химикатов, которые нередко не получается смыть полностью. А вот тушеные или запеченные овощи приносят огромную пользу женскому организму.
  5. Самым вредным продуктом при беременности является, безусловно, алкоголь. Употреблять его будущим мамам категорически запрещается, иначе малыш может родиться с задержкой умственного развития.